Профилактика варикоза должна занимать важное место в жизни пациентов, у которых есть риск возникновения данного заболевания. Да и просто здоровым людям полезно будет узнать, как сохранить свои вены здоровыми на протяжении долгих лет.
Если вы не хотите, чтобы у вас появился варикоз, профилактика и лечение сопутствующих заболеваний очень важна. Неправильные привычки и образ жизни значительно повышают риск заработать себе варикоз.
Что же провоцирует возникновение этой болезни? Вредные привычки, такие как курение и прием алкогольных напитков снижают тонус сосудов и могут привести к варикозу.
Решайте сами: судя по статистике, в развитых странах варикоз ног диагностируется у 25-33% женщин и 10-20% мужчин – и это только среди пациентов, прошедших обследование. Ежегодно число людей с больными венами увеличивается на 2,5%, а лимфатические отеки (возможный симптом) ног и рук наблюдаются у 10% всего населения.
Варикоз – очень коварная болезнь. Начальные признаки могут годами оставаться незамеченными, пока заболевание не переходит на следующую стадию. И в этом случае зачастую возможно только хирургическое лечение. Именно поэтому профилактика варикоза вен на ногах (они страдают в первую очередь) имеет огромное значение. Она позволяет не только предотвратить возникновение патологии вен, но и остановить развитие заболевания.
Лишний вес также существенно повышает риск заполучить варикоз. Неправильное питание, длительные нагрузки на ноги или сидячая работа – это тоже «провокаторы» болезни.
Если у вас в роду есть родственники, у которых диагностирован варикоз, вам нужно быть особенно внимательным и избегать всех факторов, которые могут привести к развитию заболевания.
Женщины намного больше подвержены риску развития болезни, чем мужчины. Это связано с беременностью и изменениями гормонального фона, а также частым ношением неудобной обуви и одежды. Поэтому профилактика варикозного расширения вен для представительниц прекрасного пола должна занимать важное место.
Пациенты, которые имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни, также находятся в группе риска. Профилактика варикоза при сидячей работе позволит избежать проблем с венами и даст возможность чувствовать себя более активным и здоровым.
Люди некоторых профессий больше подвержены риску возникновения варикоза, чем другие, поэтому для них профилактика варикоза тоже важна. Это водители, офисные работники, бухгалтеры, грузчики, парикмахеры, то есть те, кто длительное время сидит или стоит в одной позе.
Хорошее состояние вен сохраняется при снижении нагрузки на сосуды при активной физической деятельности. Однако при недостатке движения состояние вен на ногах ухудшается стремительно – ведь сосуды поддерживаются мышцами.
Гимнастические упражнения держат мышцы в тонусе, а вместе с ними – и вены:
Спиртные напитки и табакокурение сами по себе не являются причинами варикоза, однако их активное присутствие в жизни лица из группы риска способно ускорить развитие болезни:
В целях профилактики варикоза вен на ногах стоит полностью исключить из своей жизни алкоголь и курение сигарет.
Одним из видов массажа, используемого при профилактике варикоза, являются процедуры для улучшения дренажа. Их проводят вручную или с помощью специальных аппаратов.
Допускается самостоятельное поверхностное дренирование в домашних условиях. При этом следует соблюдать рекомендации:
Дренаж глубоких вен лучше проводить в салоне или массажном кабинете, особенно при наличии начальных симптомов варикоза.
Варикозное расширение вен появляется при недостатке компрессии – кровь по венам движется снизу вверх, а для этого нужно определенное усилие. Создать или повысить его значение помогает специальный трикотаж: чулки, колготки, гольфы.
Этот способ профилактики эффективен не только на начальных стадиях варикоза, но и в самых запущенных случаях: сдавливая мышцы, компрессионный трикотаж частично выполняет за них работу – поддерживает венозные сосуды в тонусе. Вены не расширяются, а кровь в них не застаивается. Тем не менее компрессионное белье не стоит носить постоянно – мышцы могут совершенно отучиться работать. Выбор подходящего вида трикотажа и степени компрессии проводится под контролем врача, он же дает рекомендации по длительности применения.
Если признаки варикоза только начали себя проявлять, для стабилизации состояния вен на ногах используют медикаментозную терапию: как местную, так и системную. К самым эффективным пероральным препаратам для профилактики относятся венотоники:
Используются также таблетки для разжижения крови — обычно это препараты, в составе которых присутствует ацетилсалициловая кислота.
Средства местного воздействия применяются самыми первыми при признаках изменений вен на ногах. У них отсутствует токсический эффект на организм, их можно использовать длительно, многие из аптечных препаратов производятся на основе натуральных компонентов:
Как и пероральные средства, мази, кремы и гели эффективны не только для профилактики еще не начавшейся болезни, но и для остановки прогрессирования заболевания на более поздних стадиях.
Народная медицина предлагает широкий спектр средств для сохранения вен в нормальном состоянии. Варикозное расширение вен развивается при наличии нескольких провоцирующих факторов, одним из которых является неправильное питание. Восполняя недостаток полезных веществ средствами по народным рецептам, можно укрепить вены, восстановить кровообращение и предотвратить возникновение и прогрессирование варикоза. А лекарства для наружного применения помогут снять воспаление и болевые ощущения:
Для профилактики используют компресс из листьев капусты и меда, чай из имбиря, чесночную мазь, растирки спиртовой настойкой подмора, мазь из окопника и гусиного жира, травяные отвары.
Стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием вытаминов Е, С и Р – они оказывают благотворное влияние на стенки сосудов. К таким продуктам относятся зерновые культуры, яйца, бобовые, растительные масла, печень, перец, картофель, шиповник, многие ягоды, цитрусовые, грецкие орехи.
Продукты, богатые медью, также повышают тонус вен. К ним относятся морепродукты и говяжья печень. Пейте достаточное количество жидкости – морсы, компоты, чистую воду, зеленый чай.
Сведите к минимуму или откажитесь от жирной, жареной и слишком соленой пищи. Не пейте много кофе (не более 2 чашек в день) и других кофеинсодержащих напитков. Откажитесь от алкоголя.
Флебологи часто назначают для профилактики варикоза препараты местного действия. Это всевозможные кремы, мази и гели, которые наносят на кожу. Они улучшают циркуляцию крови, нормализуют кровоток, укрепляют стенки сосудов. К ним относятся такие препараты как Веноруктон, Лиотон, гепариновая мазь, Троксевазин и другие.
К препаратам для профилактики варикоза, которые разжижают кровь, относят Аспекард, Кардиомагнил и другие.
Важно! Любые медицинские средства для профилактики варикоза можно применять только после консультации с флебологом!
Компрессионный бандаж (суппорт) — тугая эластичная повязка, отличающаяся высокой эффективностью, снижающая нагрузку, нормализующая ...
Спортивная одежда незаменима при ведении активного образа жизни. Компрессионные тайтсы широко используются для езды на велосипедах, ...
Длительное нахождение человека в вертикальном положении, бег, пешие прогулки, поднятие тяжестей оказывают значительную нагрузку на мышцы ...
Крем-воск «Здоров» — эффективное средство для борьбы с варикозом. Применяется в качестве наружной терапии в комбинации с другими методами лечения. ...
Варикозная болезнь имеет несколько главных симптомов: это отечность и боль, выпирающие вены, снижение работоспособности. Однако, когда чешутся ...
Компрессионные колготки — разновидность специальной одежды, созданной для лечения и предотвращения заболеваний сосудов ног. Полноценная ...
Важный этап в проведении комплексной терапии при венозной болезни — использование компрессионных чулок. Не стоит рассчитывать на моментальный эффект. ...
Как для профилактики, так и для лечения варикозного расширения вен врачи советуют выполнять специальные упражнения при варикозе, которые помогут ...