24.05.2016 / Обновлено: 06.01.2020 / Автор: Ярослава Милонова (Редактор: Елена Краева)
Варикозное расширение вен представляет собой заболевание, связанное со снижением венозного тонуса и последующим растяжением стенок вен. Одним из важнейших профилактических мероприятий при варикозном расширении вен является массаж.
Содержание
Польза массажа
Главная опасность варикоза — ослабление венозного аппарата и связанные с этим осложнения вследствие развивающихся застойных явлений или повреждения сосудов. Массаж при варикозном расширении вен способен:
Улучшить кровоснабжение и возобновить нормальное питание всех тканей, снабжение их кислородом.
Устранить отечность — при воздействии на конечности стимулируется дренаж в тканях, благодаря чему из организма выводятся излишки жидкости.
Повысить тонус мягких тканей и сосудов — улучшение кровоснабжения стимулирует обмен веществ, вены становятся более эластичными, исчезают воспаление и боль.
Ускорить регенерацию — благодаря быстрому метаболизму восстановительные процессы проходят в ускоренном режиме.
Массаж ног при варикозе обеспечивает нижним конечностям хорошее питание и поддержание тонуса, нормализует функциональность венозных клапанов, в комплексе с другими мерами помогает выздоровлению.
Особенности массажа при варикозе
Хотя массаж обычно полезен, при варикозе существует несколько моментов, которые необходимо соблюдать:
Назначают процедуры на начальных этапах и при отсутствии осложнений — если болезнь запущена, процедуры бесполезны, а иногда вредны.
Все движения поверхностного массажа предполагают только поглаживания, легкие пощипывания, растирания и потряхивания.
Интенсивное разминание, рубящие движения, похлопывания запрещены.
Вблизи пораженных вен движения не выполняют.
Начинают процедуру с области бедра и затем переходят на голень и стопу.
Оптимально выполнять массаж ног при варикозе у специалиста, чередуя его с гимнастическими упражнениями. Самомассаж допускается выполнять дома — но только поверхностный. Массаж глубоких вен должен делать дипломированный массажист.
Виды допустимого массажа при варикозе:
лечебный медицинский массаж;
антицеллюлитный;
вакуумный;
медовый;
самомассаж.
Лечебный медицинский массаж
Лечебный медицинский массаж выполняется медработником, который владеет специальной техникой массажа. Эта техника нацелена на усиление движение крови и лимфы, повышение эластичности венозных сосудов, увеличение тонуса стенок вен и нормализацию работы клапанов. Что в свою очередь существенно улучшает визуальный эффект состояния ног.
В чем особенность такого массажа?
Он выполняется плавно, без прерывистых движений, без сильного давления, постукиваний и резких надавливаний.
Недопустимо давление в области вен. Особенно по внутренней части бедра и подколенной ямке.
Начинаются массажные движения с мышц здоровой ноги, при одностороннем течении заболевания.
Массаж предусматривает плавное поглаживание мышц бедра с элементами кругового захвата и движения к ягодице.
Дальнейшее разминание мышц поясницы.
Затем поглаживание мышцы голени от стопы к колену, с последующим захватом и несильным потряхиванием.
В завершение — массаж стопы.
Врач обязательно в дополнение к лечебному массажу назначит лечебную физкультуру. Это комплекс несложных упражнений, которые направлены на усиление кровотока по венам вверх и снижение застойных процессов.
Антицеллюлитный массаж
Многочисленные медицинские исследования доказали связь между целлюлитом и варикозным расширением вен. Оказывается, нарушения работы сосудов является причиной возникновения эффекта «апельсиновой корки» на теле.
Антицеллюлитный массаж используется для улучшения кровообращения в тканях, выведения из организма шлаков и улучшения работы лимфатической системы.
При проведении такой формы массажа нужно знать и выполнять несколько основных правил:
перед массажем желательно проконсультироваться с флебологом и определиться с уровнем допустимой нагрузки;
массаж запрещается делать непосредственно на пораженных варикозом участках тела, процедура влияет на состояние сосудов опосредованно.
Для такого массажа обычно используют какой-нибудь крем или масло, в которое добавляют несколько капель цитрусового эфирного масла. В некоторых случаях делают антицеллюлитный массаж контрастного типа, используя для этих целей охлаждающие мятные или эвкалиптовые мази для голени, а согревающие мази для обертывания бедер.
Процедура массажа:
Движения массажа ведутся снизу вверх; начинать нужно с области коленей и заканчивать на ягодицах. Ягодичные мышцы массируются от центра в стороны, а дальше, снизу вверх.
Первые 2-3 минуты – поглаживание. Обхватывая голень с двух сторон, руки поднимаются вверх, слегка сжимая кожу.
Дальше следует растирание, которое обычно проводится ребрами ладоней.
Затем разминание — легкое сжатие кожи, мышцы при этом не затрагиваются.
Вибрация. Ее можно делать по-разному. Например, захватить кожу и начать легкие потрясывающие движения. Или просто проводить вибрацию без сжимающих движений.
Вакуумный массаж
Различают два типа такого массажа:
Технология LPG
Это безопасная и многомерно воздействующая на организм процедура. Ее проводят в медицинских и спортивных учреждениях, в салонах красоты. Для массажа используется специальный аппарат с вакуумно-щипковым методом воздействия на кожу.
Результат такого массажа – улучшение кровообращения и уменьшение застойных явлений. Такая форма массажа рекомендуется обычно на первой и второй стадии проявления варикоза.
Баночный массаж
Путем раздражения кожи вакуумом, баночный массаж улучшает движение крови и метаболизм в тканях. Такой массаж обычно проводит врач, но возможен также домашний вариант, естественно, после одобрения процедуры врачом.
Для проведения такого массажа кожа смазывается кремом или вазелином, затем на этот участок устанавливается банка. Массаж назначается только на первой стадии варикоза при появлении тяжести и дискомфорта в конечностях. Баночный массаж снижает застойные явления, улучшает циркуляцию крови, снимает болевые ощущения.
Вакуумный массаж делается только на участках тела без признаков варикоза!
Медовый массаж
Данный тип массажа рекомендуется только на первой и второй стадиях заболевания и под наблюдением врача, так как его эффективность зависит от индивидуальных особенностей человека и степени развития варикозной болезни. Такой массаж улучшает кровоток, тонизирует сосуды, делает кожу эластичной. Сегодня медовый массаж при варикозе используется нечасто.
Медовый массаж проводится по определенным правилам:
Мед должен быть натуральным и густым. Перед нанесением его необходимо разогреть на водяной бане. Еще можно добавить туда эфирных масел.
Движения должны быть легкими и плавными.
После массажа возможно обливание данной области прохладной водой.
Нельзя делать массаж на участке кожи, где имеются сосудистые звездочки, узелки и даже просто расширенные вены!
Самомассаж
Самомассаж при варикозе направлен на регулярную заботу о состоянии своих ног посредством:
ручного массажа;
гидромассажа.
Важно честно себе признаться в том, способны ли вы выполнять профилактический ежедневный самомассаж дома? Если нет, тогда добро пожаловать к специалисту.
Ручной массаж
Делать такой массаж самостоятельно очень легко и достаточно быстро (всего 5-10 минут), а эффективность данной процедуры неимоверно высока. Стоит только не лениться и уделять себе внимание.
Желательно утром или после тяжелого дня на ногах, удобно расположить ваши ножки на высокую мягкую поверхность или под углом в 45 градусов на стену, упершись стопами.
Обхватив ладонями лодыжку, несколько раз плавно без сильного давления проводим поглаживающие движения к колену.
Затем, как бы растирая голени круговыми движениями, слегка надавливаем на вены по направлению снизу- вверх. Так мы заставляем застоявшийся лишний объем крови продвинуться по венам вверх.
Далее, обхватив икроножную мышцу с двух сторон, начинаем осторожно ее разминать. Действуем легко, глубоко не надавливая. Направление движения рук – от стопы к колену.
Аналогичным образом проводим массаж мышц бедра. Направление массажных движений – от колена к ягодице.
Затем следует разминание и растирание поясницы.
И конечный этап — массаж стоп. Можно расположить ногу стопой вверх, согнув ее в колене, на второй ноге. Разминаем каждый пальчик, растираем кулаком стопу и область голеностопа. Завершаем массаж вращательными движениями стопы.
Усилить эффект от массажной процедуры вам поможет специальный гель, улучшающий микроциркуляцию крови, например «Троксевазин» или его аналоги.
Процедура гидромассажа
Всего после нескольких процедур гидромассажа вы ощутите легкость в ногах, а кожа станет более подтянутой и упругой.
Все очень просто. В процессе принятия душа добавьте массажные движения водной струей по коже обеих ног, направление снизу-вверх. Интенсивность напора воды должна быть ощутима.
Сначала обработайте стопу (включая ступни).
Затем бедро от колена к пояснице.
Помассируйте поясницу.
Завершаем массаж, обработкой голени. Причем области выпирания вен стоит избегать.
Гидромассаж начинаем теплой водой, постепенно понижая температуру. Завершаем достаточно холодной.
Следует помнить, что самомассаж и гидромассаж допустим только на самых ранних стадиях варикозного расширения вен. Во всех остальных случаях обязательно необходима консультация врача-флеболога.
Тайский массаж
Техника общего (наиболее часто используемого) тайского массажа предполагает максимально близкий контакт с пациентом: воздействие на определенные точки и зоны ведется не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями, ступнями, предплечьями, запястьями, бамбуковыми палочками.
Массаж ног при варикозе с применением тайской техники:
улучшает кровообращение;
снимает отечность;
повышает тонус мышц и сосудов;
способствует ускоренному выводу токсинов;
стимулирует активность нервной системы.
Все эти эффекты нормализуют работу венозной системы, однако они развиваются при правильном выполнении массажа, что доступно только специалистам.
Точечный массаж
Акупунктура, или воздействие на определенные точки, является частью восточной медицины. Точечный массаж при варикозном расширении вен, как и при других заболеваниях, помогает восстановить силы человеческого организма и справиться с болезнью.
Существует несколько активных точек, помогающих при варикозе нижних конечностей: на стопе под лодыжкой, на голени выше лодыжки, чуть выше коленной чашечки. При самостоятельном выполнении массажа необходимо точно следовать рекомендациям, но лучше доверить проведение сеанса специалисту.
Окончила Севастопольский медицинский колледж имени Жени Дерюгиной по специальности «Лечебное дело». Последователь консервативных методов лечения.
Список литературы:
Филатова С.В. Варикозное расширение вен. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами. Издание 2013 г. 210 стр.
Gungor F, Kalelioglu K and Turfanda A (2009): Vascular effects of estrogen and progestins and risk of coronary artery disease: Importance of timing of estrogen treatment. Angiology 60:308–317.
Флебология: Руководство для врачей / Царенко И. А., Савельев В. С., Гологорский В. А., Кириенко А. И. и др.: Под ред. В. С. Савельева — М.,Медицина 2001. — 664 с.
Burkitt DP, Jansen HK, Mategaonker DW, Phillips C, Phuntsog YP and Sukhnandan R (1975): Letter: Varicose veins in India. Lancet 2:765. 61
Franks PJ, Wright DD, Moffatt CJ, Stirling J, Fletcher AE, Bulpitt CJ and McCollum CN (1992): Prevalence of venous disease: a community study in west London. Eur J Surg 158:143–147.
Действительно, массаж может помочь при варикозе, но важно уметь правильно его делать, чтобы случайно не усугубить ситуацию. Вообще, очень важно больше двигаться, поскольку именно малая физическая активность является главной причиной болезни. Не обязательно посещать массажиста, можно освоить нехитрые движения и делать их дома, пользы будет не меньше.
Действительно, массаж может помочь при варикозе, но важно уметь правильно его делать, чтобы случайно не усугубить ситуацию. Вообще, очень важно больше двигаться, поскольку именно малая физическая активность является главной причиной болезни. Не обязательно посещать массажиста, можно освоить нехитрые движения и делать их дома, пользы будет не меньше.